10月10日是限量世界心理健康日，今年的版數(shù)主題是“優(yōu)先考慮職場心理健康”。蘋果公司在其設(shè)備上增加了很多與心理健康相關(guān)的字徽章月功能，以幫助用戶更好地關(guān)注自己的日推身心健康。

其中包括“狀態(tài)心情”功能，出獲可以幫助用戶記錄情緒和日常感受。取簡研究表明，限量反思精神狀態(tài)有助于增強情緒意識和韌性。版數(shù)此外，字徽章月Apple Watch還能跟蹤光照暴露情況，日推這對于減少焦慮、出獲壓力和提升積極情緒都有幫助。取簡

蘋果還在iPhone上推出了一個原生的限量日記應(yīng)用，讓用戶可以記錄一天中的版數(shù)重要時刻。寫日記已被證明能夠提升幸福感。字徽章月另外，蘋果的“專注”功能可以幫助減少干擾，讓你在特定任務(wù)時更好地集中注意力。

除了蘋果自帶的“正念”應(yīng)用外，還有很多第三方應(yīng)用可以與“健康”應(yīng)用集成，幫助你追蹤冥想和正念練習。這些應(yīng)用不僅能幫你設(shè)定目標，還能深入了解你的進展。

通過這些工具，你可以更全面地關(guān)注自己的身心健康，并享受收集徽章的樂趣。